если вы предпочитаете смотреть видео, то смысл статьи плотно и понятно рассказан в этом видео:
Прелесть в том, что каждому из нас знакомо понятие лени. Мы точно знаем как лениться и очень склонны делать это.
- Лень в науке и религии
- Что такое лень
- Виды лени
- Зачем нужна лень?
- Можно ли заразиться от другого человека?
- Стоит ли использовать кофе или энергетики?
- Как избавиться от лени?
- Быстрый и медленный способ побороть лень.
- Как жизнь без лени.
В мире есть разные точки зрения:
Западный взгляд. Когда лень — проявление слабости. Такую лень принято отрицать и гнать лень от себя.
При таком подходе человек должен быть организованным, эффективным, целеустремленность, проявлять упорство, достигать цели. А лень отрицается и является чем то плохим. В Советском Союзе даже статья была — за тунеядство.
Наверняка вы слышали мотивационные выступления известных актеров, ораторов в духе «Сделай или умри», «Действовать нужно немедленно». Таким образом они негативно высказывая мнение о лени.
Мотивация от Дуэйн Джонсона:
Мотивация от Джима Керри:
СТОП! НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО В ЭТОЙ СТАТЬЕ У МЕНЯ ЗАДАЧА ВАС СМОТИВИРОВАТЬ! НЕТ!
Давайте рассмотрим различное мнение о лени в разных учениях.
В христианстве: В книгах Притчей отмечено, что лень может привести к бедности, ухудшению условий жизни (Прит. 10:4, Екк. 10:18). В католицизме лень один из смертных грехов.
В Коране: «Бессилие и лень связаны между собой. Они являются причиной страданий».
В Каббале: Сидеть и ничего не делать — предпочтительно (Шев вэ аль такасэ — адив). Потому что все, что делает человек сверх необходимого для его существование — не только лишнее, но всегда вредное.
В даосизме: есть понятие «У Вэй», что означает нежелание (понимание того, когда нужно действовать, а когда бездействовать).
В былинах: Вспомним про Илья Муромеца, который лежал на печи 33 года, правда у него был паралич, а в конце стал богатырем.
В сказках: Емеля, что поймал щуку. Любил лежать на печи, а любую работу делал с неохотой. В конце сказки женился на царевне и получил полцарства в придачу.
Запутаемся с теме лени еще больше?
В науке: Исследователи из Университета побережья Мексиканского залива Флориды под руководством Тодда МакЭлроя выяснили, что люди с высоким коэффициентом интеллекта склонны меньше двигаться и больше времени проводить в раздумьях.
Еще одно исследование на https://phys.org/news/2018-08-evolution-favor-survival-laziest.html
Исследование предполагает, что эволюция может способствовать «выживанию самых ленивых». Были исследованы виды моллюсков, которые вымерли в ближайшие 5 млн лет. Оказалось, что моллюски с высоким уровнем метаболизма более склонны к вымиранию.
В более долгосрочной перспективы, такой как миллионы, есть теория, что выживает на самый приспособленный, а самый ленивый.
Вспомним фразу: Лень двигатель прогресса.
И теперь мы точно запутались.
Так, что делать? Лениться или не лениться?
Разберемся с понятием лень.
Латинское — lenus. Древнерусское — лень. Предположительно слово пришло из латинского языка со значением «спокойный, медлительный, вялый»
Если мы спросили друг друга, что такое лень. То получили бы разные ответы.
ВИДЫ И ВАРИАНТЫ ЛЕНИ:
Одни люди скажут, что лень это некое проявление досуга. Например, почитать книгу или поваляться в теплой ванне.
Другие скажут, лень это отсутствие желания что -либо делать.
Так же лень проявляется как ступор в деятельности, непреодолимая преграда что-либо делать.
Есть подход, где во внимание берется бессмысленность дел, существующих в текущей жизни. Лень в таком случае — это признание экзистенциальность жизни и полное её принятие.
Бессмысленные движения руками и ногами неуклонно увеличивают энтропию Вселенной.
И действительно, если задуматься на секунду, что люди создали величайшую в истории технологическую цивилизацию с роботами, айфонами, вычислительными компьютерами и полетами в космос. Но при этом большинству людей приходится рано вставать и ехать на работу.
Что при сложности и красоте нашего мира является бессмысленностью.
Бессмысленность занятий, которые не связаны с нашими внутренними ценностями — вызывают ощущение лени.
У подавляющего большинства людей неинтересная работа, ходить на которую лень. В такой работе человек не видит никакого смысла, а значит включается механизм защитной реакции и вырабатывается минимальное количество энергии в организме, вызывая лень.
Под лежачий камень вода не течет.
Зачем нужна лень?
Лень является прекрасной защитной реакцией на действия, которые выполняет человек. Если эти действия лишены смысла, то человек либо ленится, либо раздражается.
Организм включает режим сохранения энергии до лучших времен и вызывает лень.В которой человек стремится найти истинные ценности.
Правда, случается и так, что просто начинает использовать лень, как постоянное состояние в котором он прибывает.
Лень — двигатель, который позволяет сохранить вид, не давая отдельному человеку не наломать дров в каждой конкретной ситуации. Полежи, отдохни, а то пойдешь еще дров наломаешь столько, устанешь разгребать. Говорит нам тело.
Можно ли заразиться ленью от другого человека?
Совершенно точно можно. Кроме общения с другими людьми кроме информации мы впитываем еще состояние друг друга. Общаясь с энергетически высокими людьми мы заряжаемся от них, как от батарейки.
Или разряжаемся если общаемся с низкоэнергетическими.
Стоит ли использовать стимуляторы?
Кофе как погоня от лени.
Стимуляторы вызывают зависимость и точно дают необходимый результат в краткосрочной перспективе. Самый простой стимулятор — кофе. Но в длительной перспективе кофе играют злую шутку.
Когда уровень энергии за счёт кофе повышается, а лень не проходит.
Получается, что человек энергетически наполнен, но внутри ощущает лень.
Мы, как люди имеем великолепное творение природы в видео собственного тела. К сожалению, имея совершенную систему, мы ничего не знаем о ее функциях. Клетки делятся в организме сами, в нас живут бактерии, мы растем, взрослеем. Наше тело не спрашивает наше мнение «хотим ли мы стареть». Оно берёт и стареет само.
А вот логически мы не можем понять, тот скрытый механизм, все процессы которые происходят внутри нас. Мы не отдаем команду организму «переваривать пищу», он делает всё сам.
Тело иногда оставляет подсказки, которые мы можем расшифровывать.
Одна из таких подсказок — лень.
Организм говорит, ты живешь не так, как должен. Нужно это изменить. Подумай как, поленись. И выключает запасы энергии.
Как управлять ленью?
Бороться с ней бесполезно. Идти через лень тяжело. Сопротивляться ей бессмысленно.
Вспомните, если вы давали себе обещание бегать каждый день и начать с понедельника. В понедельник встать легко. А во вторник уже тяжелее.В среду еще тяжелее. А в четверг можно ставить, только на голой силе воли.
Недостаток мотивации и понимания «зачем вставать в 6 утра и идти бегать» выключает организм, включая лень.
Если организм говорит о том, что сейчас время отдохнуть. Стоит воспользоваться этим советом. И полениться.
Лень исправляется ленью.
Только эта лень должна быть качественной.
Подкачетсвенной ленью подразумевается — отсутсвие гаджетов, телевизора, книг всего что мешает и отвлекает сознание. Это тишина и полное неведение в котором нужно прибывать.
Как побороть лень?
Я приведу способы работы с ленью, которые можно использовать.
Быстрый метод побороть лень.
Способ работает в короткую перспективу.
На 20-30 минут хватит точно.
Как выполняется:
Нужно сесть. Спина прямая, наклонена чуть вперед.
Ладони лежат на коленях.
Сидите в полной тишине, в спокойствии без смартфонов и гаджетов. А в голове активно представляем действие, которое хотим выполнить.
Например, приготовить ужин.
Нужно представить последовательность действий. Вот стоит включить плиту, поставить на нее сковороду и так далее.
В организме начинает вырабатываться энергия. Которую нужно реализовать.
Итог: через 2-3 минуты бездействия захочется встать и пойти выполнять дело.
Минусы: работает только на короткую перспективу.
Второй метод: Как побороть лень в жизни.
Для тех, кто хочет выяснить, как перестать лениться в каком виде деятельности.
Например, лень убираться дома.
Слой первый — нужно понять ценность, которую мы можем получить, если выполним действие.
За любым простым действием лежит получаемая награда — ценность.
В случае с уборкой дома. Ценностью не будет мытый пол. Ценностью станет, например, порядок вещей, который создает гармонию в доме, а значит и в жизни.
Или возможность проявить волю, чтобы через контроль лени убраться дома. Ценность — развитие воли.
И так далее. Для каждого человека ценность может быть своя.
Иногда ценностей в делах не будет. Это означает, что дело, которое нужно выполнить в ближайшее время стоит поменять. Или изменить подход.
Например, нет ценности в том, чтобы убираться дома.
Значить нужно заказать клининговую компанию. А ценностью сделать комфорт и возможность заниматься более важными вещами.
Таким образом ленивая текучка, превращается в решение дел в другой плоскости.
Чем важнее глубже человека понимает свои ценности, тем лень быстрее отпадает.
Но почему, же так происходит, что хочется похудеть к лету. А бегать идти лень. И уговариваешь себя и всё делаешь правильно. Но лень никуда не уходит.
Единственный способ преодолеть лень — это волевое усилие. Как управлять волей. Это отдельная тема. Если она вам интересно — дайте знать в комментариях я напишу статью и поставлю ссылку на нее.
При помощи тренировки воли мы можем управлять своей жизнью и идти через сопротивление.
Но высший пилотаж — идти без сопротивления, без лени. С осознанием истинных собственных ценностей.
Как жить без лени?
Вообще жить без лени невозможно. Лень — это сигнал подзарядки батареи с сверка внутреннего компаса. В небольших дозах она необходима. И даже полезна. Проблемы начинаются тогда, когда её слишком много.
Как мы понимаем есть тяжелые состояния, когда 90% времени нам лень. В таком случае нужно позволить себе лениться, пребывать в свободном времени, чтобы найти то, что для нас важно. Постепенно убирая день из жизни.
Ко мне часто на консультации записываются молодые парни, которым по 20 лет и они говорят. Мне вообще лень, что либо делать.
Просто не хочу и всё. Понимаю, что так не должно быть. Но просто хочется лежать на кровати и ничего не делать.
В таком случае ответить на вопрос как не лениться, становится сложнее. И нужно смотреть каждый отдельный случай.
Лень тесно завязана на общем уровне энергии.
Нет энергии, нет желаний, лень.
В таком случае это комплексный подход, основанный на:
1. Питании.
2. Занятии спортом.
3. Постановке целей.
4. Удовлетворении ценностей.
5. Общения с противоположным полом.
6. Социальным взаимодействием и т.д.
Если вы понимаете, что вы хотите избавиться от лени в своей жизни, но вам до сих пор тяжело это делать.
Смотрите страничку консультации. Я помогу пройти по этой дорожке и выйти в другую жизнь, полную энергии и эффективности.
Удачи вам и не ленитесь!