Как есть сахар меньше?

Структура статьи:

1. Видео версия статьи.
2. Зачем нужен сахар в организме человека.
3. Глюкоза и зачем она нужна.
4. Фруктоза.
5. Почему нам нравится есть сладкое.
6. Содержание сахара в продуктах (таблица).
7. Суточная норма сахара для здорового человека.
8. Заменители сахара польза и вред.
9. Как есть меньше сахара.
10. Таблица продуктов по гликемическому индексу.

Чтобы конролировать уровень сахара в крови, сперва разберемся, что такое сахар.

Зачем нужен сахар в организме человека?

Вам, друзья мои, оказалась интересна тема планирования.

В прошлый раз я рассказывал о том, как начать вести систему учета дел.

Нам необходимо научиться признавать неэффективную систему работы мозга. Наш мозг не предназначен для текущей жизни, он нацелен на выживание, а не на продвижение в соц сетях, просмотр фильмов , многозадачность и т.п.

Утренние страницы, они же Free Right или свободное письмо. 

Эта методика описана в таких книгах как «Гениальность на заказ», «Путь художника» и прочие. 

Почему то, что мы хотим не исполняется?
Если каждый из нас начнет перечислять, что он хочет.
Получается плюс минус одинаковые списки.

Конечно, со своими особенностями, но в своих желаниях мы очень схожи.
Мы хотим одинаковые квартиры, машины, дома и яхты.

Но почему наши желания не исполняются?

Вим Хоф — «ледяной человек», обладатель 23 мировых рекордов, связанных с холодом.