Как победить лень

если вы предпочитаете смотреть видео, то смысл статьи плотно и понятно рассказан в этом видео:

Прелесть в том, что каждому из нас знакомо понятие лени. Мы точно знаем как лениться и очень склонны делать это.

Читать далее

Как перестать раздражаться?

Процесс избавления от раздражений рассказан в видео.

Чтобы качественно ответить на этот вопрос нам нужно раскрутить цепочку и понять смысл раздражения.

Что такое раздражение?
Зачем нужно раздражение?
Как перестать раздражаться?
И как использовать себе на пользу.

Читать далее

Сахар, польза и вред. Как есть меньше сахара.

Как есть сахар меньше?

Структура статьи:

  1. Видео версия статьи.
  2. Зачем нужен сахар в организме человека.
  3. Глюкоза и зачем она нужна.
  4. Фруктоза.
  5. Почему нам нравится есть сладкое.
  6. Содержание сахара в продуктах (таблица).
  7. Суточная норма сахара для здорового человека.
  8. Заменители сахара польза и вред.
  9. Как есть меньше сахара.
  10. Таблица продуктов по гликемическому индексу.

Чтобы конролировать уровень сахара в крови, сперва разберемся, что такое сахар.

Зачем нужен сахар в организме человека?

Читать далее

Как начать планировать дела, особенно если лень?

Вам, друзья мои, оказалась интересна тема планирования.

В прошлый раз я рассказывал о том, как начать вести систему учета дел.

Нам необходимо научиться признавать неэффективную систему работы мозга. Наш мозг не предназначен для текущей жизни, он нацелен на выживание, а не на продвижение в соц сетях, просмотр фильмов , многозадачность и т.п.

Читать далее