Как думать так, как не думают другие
Лучшая утренняя зарядка
Совместные практики онлайн
На сегодняшний день есть возможности изучить проводимые мной практики:
- Участие в прямых эфирах:
Изучите мощь дыхательных практик на онлайн занятиях.
Только практика, без теории.
Расписание: пн, ср, пт в 19:00 по мск. Стоимость: бесплатно.
Занятия проходят в телеграм: https://t.me/mihailkozlovblog
2. Курс по «Закаливанию — Жизнь без стресса». С полного нуля за 1 месяц научитесь стоять под холодным душем 2 минуты. Поднимите иммунитет, улучшите сосудистую систему, уменьшите уровень стресса. https://kozlovinfo.ru/zakalivanye
3.Личная консультация:
На которой вы можете получить ответы на все интересующие вас вопросы о закаливании и дыхательных методах, которые я использую. Ёмко и щедро объясню вам весь процесс, помогу разобраться в сложных моментах и состояниях. Записаться можно через телеграм: https://t.me/mihailkozlov
Стоимость: 2000 руб\консультация
Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста
Миллиарды людей сталкиваются с таким явлением и не знают, как помочь организму справиться с проблемой переходного периода в жизни. Сегодня я хотел бы досконально разобраться в этой теме и дать ответы на важные вопросы:
- почему наступает кризис среднего возраста;
- как выйти из этого состояния, найти себя и развить новые качества
Итак, поехали
Суть и причины явления
В детстве мы все стремимся как можно скорее стать взрослыми. Вспомните, как в детские беззаботные годы нам отчаянно хотелось повзрослеть и стать, наконец, счастливыми и сильными, а главное – перестать зависеть от взрослых: родителей, бабушек-дедушек, учителей в школе и т. д.
Достигнув возраста 13-14 лет, мы начинаем активно приобщаться к взрослой жизни. До 18 лет нас «носит по волнам» океана взрослости. В первую очередь вчерашние мальчишки и девчонки пробуют алкоголь, курение и прочие прелести, о которых потом лет через 10-15 либо вспоминают с благоговением и ужасом, либо с юмором. В 17-18 лет многие впервые познают противоположный пол, приходя домой часто лишь из-за первоочередных нужд. Молодые люди в это время проверяют свой организм на прочность.
В 20-21 девушки и парни начинают понимать, что взрослая жизнь – это не только развлечения, но и ответственность. Взрослые люди также ошибаются, не всегда могут принять необходимые решения, сомневаются в правильности выбора. Однако нам свойственно считать себя другими, непохожими на тех взрослых. Возраст 20+ можно назвать периодом героизма, когда человек, наблюдая образ жизни своих родителей, сравнивая себя с ними, делает вывод: я смогу лучше, буду жить по-другому.
Однако такая модель героического поведения быстро изживает себя, какой бы сильной не была мотивация. Однажды человек понимает, что существует множество вещей, на которые он не в состоянии повлиять, к примеру, процесс умирания, старения, смены поколений, изменения собственной внешности под влиянием возраста. Тогда приходит понимание, что организм истощается гораздо быстрее, чем кажется, и необходима принципиально новая модель поведения.
В этом состоянии мы начинаем искать, выражаясь образно, чем бы закупорить сосуд боли, испытываемой нами из-за отчуждения героической модели поведения. «Пробки» или средства могут быть разными. К примеру, автомобиль, который хочется иметь, или романтические отношения, способные защитить нас от суровой реальности. Приведу слегка грубую, но понятную аналогию раны, которую зажимаю тампоном для остановки крови. Однако, ткань быстро набирает кровь, и необходим новый тампон. Также семья, карьера не приносят долгого удовлетворения, чувство которого вначале достаточно сильное, но со временем истончается, вновь вызывая ощущение боли и пустоты.
Такая модель, когда мы опираемся на других людей или вещи, перестает работать по примеру первой. К человеку приходит очередное понимание того, что никто и ничто не в состоянии принести ему чувство полного комфорта кроме него самого. Кризис среднего возраста чаще проявляется в самых жестких ситуациях, закаляя личность. Жестким может быть утрата близкого человека, развод и расставание, потеря работы или карьерный крах. К примеру, человек занимался любимым делом долгие годы и, «упершись в потолок», не знает, куда ему дальше двигаться. Начинает искать новое, что поможет ему почувствовать себя нужным и востребованным. Некоторые посвящают свою жизнь детям, но дети рано или поздно вырастают и уходят, оставляя родителя с его проблемами, болью и пустотой.
Кризис среднего возраста начинается со «вступления» в своеобразный «клуб 27-летних». Это период, когда чаще всего происходят суициды. Человек не в состоянии терпеть пустоту и боль, считая жизнь бессмысленным существованием, стремится все закончить. Мне кажется, что это демонстрация слабого характера, отсутствия воли, поскольку лишь в конце жизни мы можем судить о правильности своих поступков. Один из любимых мною персонажей классической литературы Анна Каренина в последнюю секунду до гибели поняла, какую глупость она совершила, лишив себя жизни.
Как пережить кризис среднего возраста и извлечь пользу для себя
Как бы ни цинично звучала следующая фраза, я считаю, что она будет понятна и принята всеми без исключения, ведь жизнь не бесконечна, и нас ждет в конце надгробие с гравировкой. Так вот надпись, которую хотелось бы видеть на гранитной плите, как раз и является ключом для выхода из кризиса среднего возраста. Какую бы гравировку вы хотели видеть? Ученый, музыкант, блоггер, врач?
Следующий важное условие по избавлению от кризиса среднего возраста – опираться не на внешние обстоятельства и людей, которые существуют отдельно от нас, а на внутреннюю силу и независимость своей личности. Необходимо задавать себе вопрос: что есть во мне, способное повлиять на обстоятельства, изменить их в лучшую сторону или позволить перенести испытания?
Кризис среднего возраста – это время, когда необходимо попрощаться с мифами, просто посмотреть на людей, прошедших этот период, решив, что ваш собственный будет другим, более осмысленным, более глубоким и ценностным.