Курс по методу Вима Хофа

Если вы посмотрели мои ролики про метод Вима Хофа и хотите повторить опыт, который есть у меня.


Я могу вам помочь. Плавно погрузить в дыхательные практики, подружить с холодными процедурами.
Вы аккуратно поймёте суть метода. Поднимите свой иммунитет.

Метод Вима Хофа — мощная программа по улучшению иммунитета, оздоворлению организма и снятию стресса.

Курс состоит из 2х ступеней:

  1. Ступень. «Дыхание». Длительность 5 недель.
  • Учимся правильно дышать.
  • Прорабатываем и убираем стресс.
  • Работаем с телом убираем зажимы, блоки.
  • Научитесь чувствовать энергию.
  • Научитесь отжиматься на полном выдохе больше, чем с дыханием.
  • Поднимите иммунитет.
  • Учимся использовать ассаны и йогу для усиления эффекта от метода.
  • Научитесь стоять под холодным душем 2 минуты.
  • Узнаете как снимать боль при помощи метода, работать с заболеваниями.
  • Поймете глубину дыхательной практики.
  • Усилите тонус кровеносной системы и подготовите её к более длительному воздейтсвию холода.

2 Ступень «Холод» (достуна после прохождения 1 части). Длительность 5 недель.

  • Готовим организм к длительному воздействию холода.
  • Усиливаем иммунитет.
  • Научитесь стоять 10 минут под холодным душем.
  • Учимся принимать холодные и ледяные ванны.
  • Научитесь правильно принимать холод, фокусироваться внутри себя.
  • Перестанете мерзнуть, станете одеваться более легко.

Формат:

Аудиозвонок 1 раз в неделю в телеграме. Обсуждаем, что уже получается, как прошла неделя. Выполняем совместную практику + физ. упражнения. Повторяете в течении недели.

Программу веду индивидуально с каждым участником через телеграм.

Стоимость более чем доступна.

Пишите в телеграм https://t.me/mihailkozlov, чтобы узнать точную стоимость, нюансы прохождения программы и задать дополнительные вопросы.

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Миллиарды людей сталкиваются с таким явлением и не знают, как помочь организму справиться с проблемой переходного периода в жизни. Сегодня я хотел бы досконально разобраться в этой теме и дать ответы на важные вопросы:

  • почему наступает кризис среднего возраста;
  • как выйти из этого состояния, найти себя и развить новые качества

Итак, поехали

Суть и причины явления

В детстве мы все стремимся как можно скорее стать взрослыми. Вспомните, как в детские беззаботные годы нам отчаянно хотелось повзрослеть и стать, наконец, счастливыми и сильными, а главное – перестать зависеть от взрослых: родителей, бабушек-дедушек, учителей в школе и т. д.

Достигнув возраста 13-14 лет, мы начинаем активно приобщаться к взрослой жизни. До 18 лет нас «носит по волнам» океана взрослости. В первую очередь вчерашние мальчишки и девчонки пробуют алкоголь, курение и прочие прелести, о которых потом лет через 10-15 либо вспоминают с благоговением и ужасом, либо с юмором. В 17-18 лет многие впервые познают противоположный пол, приходя домой часто лишь из-за первоочередных нужд. Молодые люди в это время проверяют свой организм на прочность.

В 20-21 девушки и парни начинают понимать, что взрослая жизнь – это не только развлечения, но и ответственность. Взрослые люди также ошибаются, не всегда могут принять необходимые решения, сомневаются в правильности выбора. Однако нам свойственно считать себя другими, непохожими на тех взрослых. Возраст 20+ можно назвать периодом героизма, когда человек, наблюдая образ жизни своих родителей, сравнивая себя с ними, делает вывод: я смогу лучше, буду жить по-другому.

Однако такая модель героического поведения быстро изживает себя, какой бы сильной не была мотивация. Однажды человек понимает, что существует множество вещей, на которые он не в состоянии повлиять, к примеру, процесс умирания, старения, смены поколений, изменения собственной внешности под влиянием возраста. Тогда приходит понимание, что организм истощается гораздо быстрее, чем кажется, и необходима принципиально новая модель поведения.

В этом состоянии мы начинаем искать, выражаясь образно, чем бы закупорить сосуд боли, испытываемой нами из-за отчуждения героической модели поведения. «Пробки» или средства могут быть разными. К примеру, автомобиль, который хочется иметь, или романтические отношения, способные защитить нас от суровой реальности. Приведу слегка грубую, но понятную аналогию раны, которую зажимаю тампоном для остановки крови. Однако, ткань быстро набирает кровь, и необходим новый тампон. Также семья, карьера не приносят долгого удовлетворения, чувство которого вначале достаточно сильное, но со временем истончается, вновь вызывая ощущение боли и пустоты.

Такая модель, когда мы опираемся на других людей или вещи, перестает работать по примеру первой. К человеку приходит очередное понимание того, что никто и ничто не в состоянии принести ему чувство полного комфорта кроме него самого. Кризис среднего возраста чаще проявляется в самых жестких ситуациях, закаляя личность. Жестким может быть утрата близкого человека, развод и расставание, потеря работы или карьерный крах. К примеру, человек занимался любимым делом долгие годы и, «упершись в потолок», не знает, куда ему дальше двигаться. Начинает искать новое, что поможет ему почувствовать себя нужным и востребованным. Некоторые посвящают свою жизнь детям, но дети рано или поздно вырастают и уходят, оставляя родителя с его проблемами, болью и пустотой.

Кризис среднего возраста начинается со «вступления» в своеобразный «клуб 27-летних». Это период, когда чаще всего происходят суициды. Человек не в состоянии терпеть пустоту и боль, считая жизнь бессмысленным существованием, стремится все закончить. Мне кажется, что это демонстрация слабого характера, отсутствия воли, поскольку лишь в конце жизни мы можем судить о правильности своих поступков. Один из любимых мною персонажей классической литературы Анна Каренина в последнюю секунду до гибели поняла, какую глупость она совершила, лишив себя жизни.

Как пережить кризис среднего возраста и извлечь пользу для себя

Как бы ни цинично звучала следующая фраза, я считаю, что она будет понятна и принята всеми без исключения, ведь жизнь не бесконечна, и нас ждет в конце надгробие с гравировкой. Так вот надпись, которую хотелось бы видеть на гранитной плите, как раз и является ключом для выхода из кризиса среднего возраста. Какую бы гравировку вы хотели видеть? Ученый, музыкант, блоггер, врач?

Следующий важное условие по избавлению от кризиса среднего возраста – опираться не на внешние обстоятельства и людей, которые существуют отдельно от нас, а на внутреннюю силу и независимость своей личности. Необходимо задавать себе вопрос: что есть во мне, способное повлиять на обстоятельства, изменить их в лучшую сторону или позволить перенести испытания?

Кризис среднего возраста – это время, когда необходимо попрощаться с мифами, просто посмотреть на людей, прошедших этот период, решив, что ваш собственный будет другим, более осмысленным, более глубоким и ценностным.