«

»

Окт 10

Как выбрать велотренажер для дома

reklama

Как выбрать велотренажер для дома?

велотренажер для дома советы по выбору

Эта полезная информация для тех, кто, приходя в магазин чувствует сверлящий взгляд продавца, как только вы заходите в магазин, и он уже несется к вам, брызжа слюной, видя перед собой лакомую косточку.

Если вы не хотите чувствовать себя так в магазине – то непременно читайте эту статью.

Меня зовут Михаил и я проведу вас в мир велотренажеров, расскажу, чем один будет отличатся от другого, как разобраться в этом бесконечном количестве функций, правда ли, что дорогие тренажеры хорошие. А также как уберечь себя от покупок ерунды с функциями, которыми вы не будете пользоваться.

Я думаю, читатели моего блога, люди умные и они понимают, зачем нужен велотренажер, а вот чем же он так полезен?

Чем полезен велотренажер?

  1. При работе на нем активно используются мышцам голени, бедра, ягодичные мышцы, одним словом все, что есть наших ногах.
  2. Кардионагрузки прокачивают кровеносные сосуды, улучшая кровообращение, улучшается обмен веществ, развивается сердце, конечно такие нагрузки полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни, мало двигается, либо необходим курс реабилитации.
  3. Крутить педали – прекрасный способ похудеть, сбросить ненужные килограммы и улучшить общую выносливость.
  4. Тренировки проходят без лишней нагрузки на суставы ног и позвоночника.

Еще пару плюсов в копилку к велотренажеру:

  • Подходит для любого возраста, уровня подготовки, заниматься можно даже старикам и беременным женщинам. Используется в профессиональном спорте, при подготовке спортсменов (футбол, хоккей и т.п.)
  • Занимает мало места. Относительно недорого стоит. Заниматься можно в любое время. И в отличие от обычного велосипеда вы всегда находитесь на одном и том же месте. Ход моих мыслей я думаю вы поняли, теперь давайте перейдем к основной сути.

На что стоит обращать внимание выбирая велотренажер?

Различных функций, очень много, чтобы нам не запутаться я приведу в пример лишь самый основные. А также учту, те моменты, за которые продавцы будут бить себя в грудь и доказывать, что эта марка лучше, чем другая. Уж поверьте, продавцов вы должны слушать в последнюю очередь.

Вес самого тренажера он колеблется от 3х до 120 кг. Чем легче, тем больше он будет болтаться из стороны в сторону.  С другой стороны, чем тяжелее, тем сложнее его двигать. Это конечно не критические параметры, но знать их стоит.

Вес маховика. Возникает вопрос, а что такое маховик? Простейший пример – это массивное колесо, которое находится внутри вашего тренажёра, именно это колесо вы пытаетесь раскрутить, вращая педали. Чем больше вес маховика, тем сложнее крутить педали и тем плавнее будут они крутиться.  Минимальный вес маховика, который стоит покупать – 7 кг, больше лучше, меньше, уже нет.что такое маховик велотренажера

Уровни нагрузок. В различных тренажерах установлено различное количество уровней нагрузок. Чем их больше, тем лучше, минимальное значение 7 программ. Судите сами, вы гораздо эффективнее будете тренироваться, используя постоянно разные уровни нагрузки.

Индикаторная панель, он же компьютер, либо панель управления. На сегодняшний день, разные производители смогли туда «впихнуть невпихуемое», сделав этих программ, кнопок и настроек настолько много, что вы будете только несколько дней изучать как они включаются, и конечно не будете пользоваться и половиной из этих настроек. Кроме того, добро такое стоит дорого. Я считаю, что наличие такой панели необходимо, а вот минимальные функции, которые должна отображать эта панель:

  • Скорость движения.
  • Время тренировки
  • Дистанцию.
  • Частоту пульса.

Этот тот минимум, без которого качественной тренировки не построить. Опционально можно посмотреть на счетчик сожжённых калорий. Для более продвинутого уровня, существуют специальные программы, где тренажер сам подставляет вам необходимый уровень нагрузки, исходя, например, от вашего пульса (поговорим о пульсе ниже), но понятно, что это все вам выйдет в лишнюю копеечку. И конечно, синхронизация с мобильным телефоном, с целью выстроить программу тренировки более детально.

Прочность и комфорт – это основные требования, которые перед вами должны стоять. Насчет прочности, он должен вызывать у вас чувство доверия, не скрипеть под вами, не шататься (мало ли вдруг решите сэкономить и купить подешевле). Лучше всего брать велотренажер с настраиваемым положением поручней, высотой седла и угла наклона. Таким образом заниматься вам будет максимально комфортно. И конечно же должна стоит проверить перед покупкой плавность педалей.

Кардиодатчики, обычно они установлены уже на поручнях, но это не очень удобно, т.к. вам придется постоянно там держать руки, особенно если у вас программа основана на подсчёте пульса.  Иногда на некоторых моделях прилагаются дополнительные кардиодатчики, которые вещаются прямо на тело (живот, грудь, руку и прочее).

Амортизация седла – мелочь конечно, но будет очень приятно.

Максимальный вес пользователя. Разброс значений от 50 до 250 кг, но основные тренажеры выдерживают вес в 100-130 кг, учитывайте свой вес с запасом в 10 кг минимум.

По видам систем нагружения (за счет чего будет тяжело крутить педали) бывают:

Ременные, это прошлый век, который стоит дешево. Ремни быстро рвутся, самый шумный представитель, но занимает мало места. Всё же брать такой не стоит.

Механическое – когда к маховику сжимается тормозными колодками. Как вы можете понять. Это не самый удачный вариант. Он ломается достаточно часто, а вот ремонт стоит дорого

Магнитное нагружение – уже более совершенный способ, основан на удалении и приближении магнита к маховику. Работает за счет автономного генератора, а значит не требует подключения к сети питания. Выводит необходимые параметры на табло индикации. Это одно из наиболее удачных решений. Если вам не нужна масса опций, программ, и всевозможных хитростей, и не хотите тратить лишние деньги, то остановитесь на этом варианте. Работают бесшумно, низкая сопротивляемость, долговечность и высокая эффективность.

Велоэргометр, он же велотренажер с электромагнитной системой нагрузки. Механических деталей в нем нет, сервопривод регулирует нагрузку силой электромагнитного поля за счет изменения силы тока, простыми словами – там стоят электромагниты, сильнее ток, сильнее притягивают магниты.  В таком велотренажере будет сама программ и настроек, они подойдут для профессионально занимающихся спортсменов.  Скорее всего, будет требовать подключение к сети (не всегда). Повышенной точности, но дороже.

По виду расположения педалей относительно седла бывают:

Вертикальные – когда велотренажер похож на велосипед, педали под сиденьем.

Горизонтальные – тут вы будете скорее лежать, а не сидеть. Это сделано, для того, чтобы убрать нагрузку с позвоночника, и распределить её по ногам. В таком варианте не седло, а кресло. Более профессиональный вариант. Конечно такой дороже.

Гибридные — сочетают и тот и другой метод.

горизонтальная и вертикальная посадка на тренажере

После всего прочитанного голова идет кругом?

Не переживайте, я подытожил все параметры.

Если вы любитель, хотите похудеть, укрепить здоровье:

Вам нужен магнитный велотренажер, с изменяемым положением ручек и седла, а также отображением пульса, скорости, времени, дистанции и калорий.

Если вы профессионал, либо вы хотите ставить перед собой более сложные задачи – вам подойдет электромагнитный велотренажер с горизонтальной посадкой, изменяемыми положениями ручек и седла. А также различными программами тренировок.

Все еще сложно определиться?

Самый простой ответ – тот, на котором вам будет удобнее сидеть.

Небольшие полезные советы по максимально эффективным тренировкам на велотренажере.

Постройте свою тренировку по следующему принципу:

Постоянный контроль пульса даст вам понятие, в какую сторону вы работаете:

  1. Начальный, оздоровительный уровень — 50-60% от максимального тренировочного пульса (МТП, чуть ниже раскроем это понятие).
  2. Сжигание жира – 60-70%
  3. Выносливость – 70-80%

Возникает вопрос, а как рассчитать этот максимально возможный тренирочный пульс. Формула проста: МТП=220 – ваш возраст, где 220 постоянное значение.

Пример, Ваш возраст 20 лет.

220 -20 = 200 ударов в минуту.

Начальный уровень – 100 — 120 уд/мин.

Похудение – 120-140

Выносливость – 140-160 ударов в минуту.

Кстати, в качестве измерителя уровня жира, для похудания в велотренажерах используется программа – Body Fat, это то, что сделает ваш тренажер дороже, но вот точно не эффективнее. Такая программа работает скорее на глазок.

Где купить велотренажер?

Мне в принципе без разницы, какой магазин выберите вы.

Я расскажу о себе, недавно покупал велотренажер родителям.

Причем, делал это очень просто.

Я покупал в Спортмастере. Ссылка на тренажер: http://www.sportmaster.ru/product/1746697/

Это самый дешевый из всего выбора, что есть в Спортмастере, но все что нужно в нем есть.

И так, схема проста. При регистрации на сайте Спортмастера, можно получить автоматический бонус в 300 рублей. А при подписке по мейлу дополнительно 200 рублей. Итого скидка в 500 рублей.

Если брать в пример Спортмастер, то там продаются тренажеры 2ух фирм

Это Kettler и Torneo.

Мини велотренажеры мы рассматривать не будем, т.к. это лишь половина от полного тренажера.

минивелотренажер

Уберите себя от покупки подобного чуда

Если вы хотите купить самый дешевый вариант Torneo Nova по цене (на момент написания статьи) 9 999 руб. Читайте эту ссылку.

Торено Нова из Спортмастера

Торено Нова из Спортмастера

Если у вас мало денег и мало места в квартире, посмотрите в сторону компактных вариантов:

Torneo Compacta цена от 12 000 рублей, но учтите, что педали там крутятся более чем легко, т.к. масса маховика 1.2 кг, а вот отзывы от обладателей такого тренажера:

еще отзыв Torneo Compacta спортмастер

Torneo Vita мы пропускаем так, как я нашел в сети много не очень довольных отзывов. Между 3 и 4-мя балами из 5.

Torneo Jazz текущей цене в 21 000 рублей, будет для вас прекрасным помощником.

Torneo Jazz Спортмастерф

Для продвинутого уровня использования рекомендации по выбору Torneo Favourit с 10 кг маховиком и 23 программами по цене в 31 000 рублей.

Велоэргометр Torneo Favourit

Далее, для тех у кого чуть побольше денег и места в квартире, а может в доме: Torneo Siesta за 34 999 руб., с более комфортным типом посадки, 23 программами и маховиком в 8 кг.

Велотренажер Torneo Siesta

Выбираем тренажер, что хотим купить, кладем в корзину, делаем заказ. При заказе более 10 тысяч рублей – доставка бесплатная. И его нам привезут до дома.

кнопка-2

Подведу итог.

Велотренажер вещь удобная и полезная, если вы настойчиво хотите заниматься – смело себе их покупайте. За сумму от 10 тысяч рублей, вы себе плохой точно не купите. Более 20 тыс. руб. – будет много программ. Разница в основном в том, как будет крутить педали, в программах и посадке, но так ли это важно если вы горите светлым желанием заниматься спортом и иметь красивое, а самое главное здоровое тело. Если этого нет, то вы можете купить себе самый дорогой тренажер, и он будет у вас дома в качестве вешалки.  А одержимые идеей жить здоровой жизнью найдут любой тренажер удобным для использования.

Буду очень признателен, если вы приобретёте тренажёр согласно моим рекомендациям. И сделаете полный развернутый отзыв на тот тип, что вы купили, да мало того, я буду готов заплатить вам за полезный отзыв за тренажер, которым вы довольны на 100%.

Ведь я стараюсь делать этот сайт максимально полезным для людей.

Спасибо, что дочитали до конца, для меня это очень важно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сайт размещается на хостинге Спринтхост